【四】瘦小腹
书迷正在阅读：《爱之梦第三号》：尽其所能地去爱吧！ , 骨欲（古言／骨科／sc） , 云泥（H） , 变美系统（np/娱乐圈） , 一个被各种高h玩弄的小玫瑰 , 吻芍【先婚后爱 1V1 H】 , 瑶序的豪取（校园 1v1) , 不可动心（高H） , 恶毒女配觉醒后 , GINGER疗欲短篇集(np/高h/简) , 十五号末班车 , 後记总集
瘦小腹 1、坐在椅子上两腿慢慢往上抬 2、两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹 3、吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松 4、小腹已收紧到最紧的程度时气也要同时吐完 5、肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始x1气 6、尽量x1气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成服部向下压的方式