第四章进入体育班

准才能开始训练。

    3.功课未缴交者，暂停训练到功课缴交。

    4.看见师长要问好，不能顶撞师长。

    5.不迟到早退如有特殊原因可以请假

    班导[以上是我跟教练达到的共识，请各位同学务必遵守。]；班导继续说[如果没有问题，我们就开始上课吧!]

    到了放学时间，我们就收拾书包往T育馆的方向走过去，当我们要进入T育馆时，教练把我们叫住[不要动，所有人在门口排好!]；就在我们排好时教练继续说[门口旁边有置鞋柜，以後室外鞋子要在这边脱掉再进去，今天回去之後麻烦各位买一双室内篮球鞋，今天你们就在外面把鞋底采乾净再进来吧!]，於是我们就把鞋底拍乾净後，又踩着Sh抹布把鞋底用乾净後才进去。

    [好，今天是第一天正式训练，我先指派一位来当任队长。]教练说完，瞄了一下就说[我们就请六年级的建安担任队长，以後做C就麻烦队长出来带了!]

    就在队长建安的带领下做完了暖身C，建安跑到教练前面说[教练做完了!]

    於是教练站了起来，走到了白板前面对大家说:[打篮球之前我们要先把T能练好，没有好的T能，在场上容易受伤，所以每天都会用半小时的时间来做T能，T能包括了心肺耐力、肌力与肌耐力、协调能力；白板上的是我们今天的训练项