男子金枪不倒秘诀
书迷正在阅读：在无限游戏玩老婆【主/攻】 , 明星调教师 , 代号鸢广all 合该是顽石 , 云起时 , 追番外（花羊） , 醒来後突然穿越来到了异世界，面临着满满的魔物正太该怎麽办！？ , 我的漂亮室友 , 淫乱香氛催眠室 , 深情男配的炮灰女儿 , 快穿之女配逆袭 , 练好技术就回家 , 财富农场论坛
男子金枪不倒秘诀 男优传授. 金枪不倒4秘诀: 第1.用鼻子呼x1. 他表示在啪啪啪时连呼x1都很重要. 不该用嘴巴呼x1. 改用鼻子能改善快枪侠的情形. 第2.零位站姿训练 把双腿打开到骨盆同宽. 在前后左右摇晃身T. 找到能轻松站2.3小时的姿势. 骨盆和肩胛骨要保持在重心以上. 这招可用来增加持久力. 第3.要维持零位站姿. 之后身T向前倾斜. 一直到快跌倒的时候再踏出去. 如此一来可以让男X在激战时. 用骨骼出力的方式提升表现. 第4.要用深蹲. 且蹲下再站起时要稍微提gaN. 他认为这招可以锻炼内脏肌. 啪啪前做30下. 可以让表现更出sE.